Qigong

Mit Qigong die Gesundheit kultivieren

Qigong Kurs

  • Donnerstags : 17.30h
  • Ort                  : Praxis Fit und Form, Steinrain 29, Flüh
  • Preis               : CHF 15.00 / Std.
  • Kursleitung   : Valérie Hoffmann

Bitte bequeme Kleidung und Wasserflasche mitnehmen.


"Go with the flow..."

Meister Wong Kiew Kit



Was ist Qigong

 

Qigong (Chi gong oder 氣功)  ist eine alte chinesische Tradition, die die Gesundheit kultiviert. Es beinhaltet Übungen, die Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität kombinieren. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind die 3 Säulendes Qigong. Es fördert ein positives Lebensgefühl. Das daoistische und das buddhistische Qigong verfolgen die Idee der Ganzheitlichen innerenPflege von Körper und Geist. Qigong ist mittlerweile ein Teil vielerTherapiekonzepte, auch zur Behandlung von schweren und chronischen Krankheiten wie beispielsweise Krebs. Es respektiert den Körper und seine Energie. Die Positionen und die Atmungsübungen empfangen die verschiedenen Energien (Luft,Nahrung...) und stimulieren die Organen und ihre Funktionen.

Wirkung des Qigong

 Der grosse Vorteil des Qigongs: lockert die Muskeln und baut Kraft auf, stärkt die Organe, verbessert die kardiopulmonale Funktion, stärkt die Nerven, verbessert die Vaskuläre Funktion, hilft Verletzungen von Gelenken, Bändern und Knochen vorzubeugen, beschleunigt die Genesung nach Verletzung und Operationen, baut athletische- und Kampfkraft auf, lindert Stress und bringt Emotionen ins Gleichgewicht, ist förderlich für Sitzarbeiter und Meditierend.

Qigong Kurse mit Valérie Hoffmann, Praxis Shiatsu Lotus in Flüh, Baselland